Coach santé & bien-être à Dubaï

Plus d’énergie. Moins de stress. Des habitudes durables.

Un accompagnement personnalisé, naturel et réaliste pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien : alimentation, mouvement, gestion du stress, sommeil et habitudes de vie.

Réserver ma séance découverte en visio de 15 minutes Mon accompagnement
  • Naturel
  • Simple
  • Durable

Vous vous reconnaissez ?

  • Vous manquez d’énergie, même après une nuit complète
  • Le stress, le moral en baisse, le manque de sommeil ou le rythme de la vie d’expatrié(e) vous rattrapent
  • Vous avez souvent des ballonnements, de la constipation ou des brûlures d’estomac
  • Vous aimeriez retrouver un poids qui vous convient, loin des régimes et des programmes sportifs sans lendemain
  • Votre médecin vous a conseillé de faire baisser votre cholestérol grâce à une meilleure hygiène de vie
  • La périménopause ou la ménopause change la façon dont vous vous sentez
  • Vos analyses sont « normales », mais vous ne vous sentez pas au mieux
  • Vous savez qu’il faut changer quelque chose, sans savoir par où commencer

Vous n’êtes pas seul(e), et cela peut changer.

Alexandra Lebon
À propos

Bonjour, je suis Alexandra

Je suis coach santé diplômée du CNM (diplôme de niveau 5 approuvé par l’Ofqual au Royaume-Uni et par la KHDA à Dubaï), installée à Dubaï et membre de l’Association for Nutrition & Naturopathic Professionals (ANP). J’aide les personnes que j’accompagne à améliorer leur santé et leur bien-être global grâce à des changements personnalisés et réalistes : alimentation, mouvement, gestion du stress, sommeil et habitudes du quotidien.

Parce que votre santé ne se résume pas à votre corps physique.

Découvrir mon histoire

Mon approche : six étapes vers un changement durable

Écoute, compréhension et autonomie. Pas de solution miracle ni de programme unique : nous travaillons ensemble, en équipe.

  1. 1

    Écouter

    Tout commence par l’écoute. Je prends le temps de poser les bonnes questions pour comprendre votre histoire, vos objectifs, votre quotidien et ce qui compte pour vous.

  2. 2

    Identifier

    Ensemble, nous explorons ce qui peut influencer la façon dont vous vous sentez : alimentation, stress, sommeil, mouvement, habitudes et environnement, en regardant votre situation dans sa globalité.

  3. 3

    Comprendre

    Mieux connaître le fonctionnement de votre corps et ses besoins, pour faire des choix éclairés plutôt que suivre des règles ou des régimes.

  4. 4

    Surmonter

    Ensemble, nous dépassons les obstacles (manque de temps, stress, habitudes, émotions, motivation, contraintes professionnelles ou familiales) grâce à des solutions concrètes, adaptées à votre vie.

  5. 5

    Reconstruire

    Pas à pas, nous reconstruisons les fondations de votre santé : une alimentation nourrissante, un meilleur sommeil, du mouvement, une meilleure gestion du stress et une routine plus saine, sans restrictions irréalistes.

  6. 6

    Pérenniser

    Fini les programmes à court terme : vos nouvelles habitudes font partie de votre mode de vie, pour vous adapter aux changements en confiance et garder vos progrès sur le long terme.

Votre santé, dans sa globalité

Énergie, sommeil, humeur, hormones, poids, digestion et peau : tout est lié. Découvrez les thématiques sur lesquelles j’accompagne le plus souvent.

Santé métabolique Immunité Énergie & fatigue Gestion du poids Humeur & stress Hormones féminines & ménopause Santé de la peau (acné, eczéma, rosacée) Digestion & ballonnements Inflammation Sommeil Bien vieillir

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Mon accompagnement

Un coaching individuel très personnalisé (alimentation, activité physique, gestion du stress, sommeil et habitudes saines), avec des séances en ligne dans le monde entier ou en présentiel à Dubaï, en français ou en anglais.

Formule Essentielle

90 + 30 minutes

Le point de départ idéal : un bilan approfondi de 90 minutes, complété par une séance de suivi de 30 minutes.

AED 600

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Formule Accompagnement

6 semaines à 2 mois, à votre rythme

Un accompagnement structuré pour installer des habitudes plus saines et créer un changement durable, à votre rythme.

AED 1,100

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Formule Transformation

2 mois et demi à 4 mois, à votre rythme

Un accompagnement approfondi sur la durée pour transformer vos habitudes et ancrer durablement le changement.

AED 1,850

Découvrir

Séances de suivi

30 minutes

Des séances personnalisées de 30 minutes pour avancer, rester motivé(e) et garder le cap.

AED 200

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Offert avec la Formule Transformation

7 habitudes simples pour vous sentir mieux au quotidien

Plus d’énergie, moins de stress, un meilleur sommeil, sans bouleverser votre quotidien. Ce guide vous est offert avec la Formule Transformation.

Voir la Formule Transformation

Avançons ensemble, à votre rythme.

Commençons votre transformation. Réservez une séance découverte en visio de 15 minutes, offerte et sans engagement, pour parler de vos objectifs.

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